TB：試したことあるダイエット法

試したことあるダイエット法･･･
バナナ酢ダイエット。
ダイエットエンド(ぶるぶるマシーン)に乗る。
食事制限。

こんなもんかな？

http://blog.fc2.com/trackbacks/tb.php/242-b8dcc420 バナナ酢は特に効き目なし。
ただ、美味しいので普通に飲んでました。

ダイエットエンドは、体重の変化は無いものの(そりゃそうだ･･４回しか乗ってない)
おしりがめちゃくちゃ引き締まりました。


一番は、王道に食事制限が痩せました。
雑誌に載ってた「新国立ダイエット」というので、
1500カロリーに抑える食事を取るだけです。
ボリュームもあってお腹もそんなにすきませんでした。
忙しくなったのもあって正味３週間しかやってませんが、
一ヶ月２キロペースで落ち続け、三ヶ月７キロ痩せ。

日常の中に、さりげなく取り込めるダイエット法が長続きのコツなんでしょうね